Впечатляващи йога - пози, с които Хейди Уилямс преодолява психическа травма

Телата и умовете ни трябва да преодоляват различни житейски травми.

Важното е да намерим нещо, което да ни утеши - музика, компанията на близки хора, една прегръдка, една дума на насърчение, страст, хоби, а защо не и йога?

Хeйди Уилямс (Heidi Williams) e жертва на изнасилване. След бруталното нападение младата жена страда от посттравматично стресово разстройство, тревожност, депресия, прави и опит за самоубийство.

6 месеца се лута между мрака и светлината, намирайки спасение в йогата, която й връща душевния мир и желанието за живот.

Хейди Уилямс се потапя в йогата, за да се измъкне от ада, който е преживяла.

Тревожността и посттравматичният стрес след този кошмарен епизод в живота й, тя преодолява с физическа и психическа дисциплина.

"Йогата ме заведе на безопасно място. Престанах да се изживявам в ролята на жертва, заобичах се отново.

Бъдете наясно с тялото си, с вашите мисли, с вашите желания. И това ще бъде най-доброто, което сте направили за себе си".

Невъзможните йога пози на Хайди Уилямс вълнуват. Те ни внушават, че трябва да следваме нашите собствени мантри, неуморимия си стремеж към щастие, и така ще се освободим от страховете и стреса.

Днес Хeйди Уилямс е популярен йога инструктор, посветил се да помага на хора с различни психически проблеми.

 Валерия КАЛЧЕВА